朝時間の過ごし方

代休でひとり時間を満喫中のうっかりお母さんです。

今は日々のルーティンについて考え中です。

４月から私の勤務時間が不規則になって、今までの生活リズムでは

うまくいかない場面がいろいろ出てきました。

まずは朝時間について考えてみます。

勤務時間は５パターンあります。

①早番　⇒　勤務開始７：３０　　出発時間７：１０

②中番　⇒　勤務開始８：１５　　出発時間７：５０

③中番　⇒　勤務開始９：００　　出発時間８：３０

④中番　⇒　勤務開始９：３０　　出発時間９：００　

⑤遅番　⇒　勤務開始１０：００　出発時間９：３０

家を出る時間が日によってバラバラ！

朝の準備がバッタバタのときもあれば、とっても余裕があるときも。

遅番のときは、朝活として息子ちゃんと公園で遊んでから出勤することもあります。

起きる時間を日によって変えるのは体がついていかないので、

基本的に私は５時３０分に起床、息子ちゃんは６時に起床。

（眠気に勝てずに、なかなか起きられない日々もしばしば...。）

朝にやることは

＜お母さん＞

①身支度

　着替える、顔を洗う、髪をセット、お化粧

②朝ごはんの準備

　みそ汁作る、おかずを作る

③朝ごはんを食べる

④自分の荷物の準備

⑤息子ちゃんの荷物の準備

⑥食器洗い、ちょっと部屋の片付け

⑦歯磨きして出発

＜息子ちゃん＞

・おトイレに行く

・朝ごはんを食べる

・顔を洗って、寝癖をなおす

・制服に着替える

・歯磨きをする

・検温する

私の準備は１時間半くらい、息子ちゃんは１時間くらい。

だから私は５時半起床、息子ちゃん６時起床で７時過ぎには準備ができる。

だーけーどーも！！

中番や遅番のときは、出勤時間まで時間が空いてしまう😞

この時間をうまく使えるようになりたいんだよね～。

①早番　⇒　勤務開始７：３０　　出発時間７：１０

　７時に準備ができたら、そのまま出発！

②中番　⇒　勤務開始８：１５　　出発時間７：５０

　４０分くらいのフリータイム　

③中番　⇒　勤務開始９：００　　出発時間８：３０

　１時間半のフリータイム

④中番　⇒　勤務開始９：３０　　出発時間９：００

　２時間くらいのフリータイム

⑤遅番　⇒　勤務開始１０：００　出発時間９：３０

　２時間半のフリータイム

このフリータイムで、夕飯準備をしたり掃除をしたり

息子ちゃんと散歩したり、時間を有効利用できたら最高だな～。

今は、遅番のときはのんびり起床しちゃって、朝時間を有効利用できてないからね。

起きる時間が固定されることで、朝の準備がスムーズになりそう。

でも、フリータイムが長すぎると息子ちゃんが家での遊びに夢中になって

「幼稚園行きたくない～！」となりそうな気もする...。

うーん、悩みどころだなあ。

とりあえずしばらく、起床時間は固定して、フリータイムを活用できるように

試行錯誤してみようと思います！

帰宅後の過ごし方については、また別に考えてみます😊

それではまた♪